健身知識(shí)
Fitness knowledge
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科學(xué)健身周周練|水中健身動(dòng)起來(lái)運(yùn)動(dòng)是提高自身免疫力、強(qiáng)健體魄的重要途徑。夏天到了,朋友們是不是準(zhǔn)備去游泳了?其實(shí)就算不會(huì)游泳,一樣可以進(jìn)行水中健身,不過(guò)要注意的是,水中健身尤其要注意安全。本期《科學(xué)健身周周練》就請(qǐng)來(lái)專業(yè)的游泳教練,教大家一些安全常識(shí)和水中自救的基本方法星空體育·中國(guó)官方網(wǎng)站,以及一些水中健身的小方法。健身貴在堅(jiān)持,切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)哦。
《科學(xué)健身周周練》由江蘇省體育局推出,旨在分享科學(xué)健身知識(shí),培養(yǎng)科動(dòng)習(xí)慣,倡導(dǎo)科學(xué)健康生活。