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分類>>科學(xué)健身13招秘籍！讓銀齡快樂加分
2024-04-17 02:58:18
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返回列表科學(xué)健身13招秘籍！讓銀齡快樂加分為普及科學(xué)健身知識(shí)，為老年人提供體育健身指導(dǎo)，改善老年質(zhì)健康水平，提高生活質(zhì)量，6月28日上午，福州市國(guó)德老年康養(yǎng)中心結(jié)合支部主題黨日志愿者活動(dòng)，聯(lián)合福建省奧林匹克體育中心、福建省省體育科學(xué)研究所、福建省體育彩票管理中心，開展為老年人“送服務(wù)、送溫暖、送健康”體質(zhì)測(cè)試和科學(xué)健身指導(dǎo)活動(dòng)，用實(shí)際行動(dòng)為長(zhǎng)者們的健康保駕護(hù)航。
本次活動(dòng)在福建省體育科學(xué)研究所郭明樽老師熱情洋溢地致辭中拉開了序幕，郭老師圍繞著“老年人跌倒預(yù)防”為主題進(jìn)行講座，希望老年人重視跌倒問題，提前做好預(yù)防。
在講座中，郭老師詳細(xì)講解了老年人跌倒的嚴(yán)重后果、原因和預(yù)防跌倒的方法等，并結(jié)合自身專業(yè)優(yōu)勢(shì)，現(xiàn)場(chǎng)示范指導(dǎo)防跌倒平衡秘籍，讓長(zhǎng)者們遠(yuǎn)離跌倒。
在林主任的帶領(lǐng)下，長(zhǎng)者們排著整齊的隊(duì)伍，邁著堅(jiān)實(shí)的步伐，高喊“我運(yùn)動(dòng)我健康 我快樂我長(zhǎng)壽”走到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。
操場(chǎng)的一角頓時(shí)瞬間熱鬧起來，長(zhǎng)者們興致勃勃地前來參加，個(gè)個(gè)興高采烈、躍躍欲試，紛紛加入了投壺和打保齡球的趣味游戲中，在游戲場(chǎng)上一展自己的風(fēng)采。
小小套圈游戲，其實(shí)也暗藏玄機(jī)，它們既充滿趣味性，還能鍛煉長(zhǎng)者們手眼協(xié)調(diào)能力，提升他們的專注力。
為了讓長(zhǎng)者們感受到參與趣味游戲的快樂，工作人員為長(zhǎng)者們發(fā)放禮品作為獎(jiǎng)勵(lì)，希望越來越多的爺爺奶奶都能積極參與其中。
隨著一陣陣加油歡呼聲，一個(gè)個(gè)小白球穩(wěn)穩(wěn)進(jìn)入洞穴、一根根木箭扎實(shí)投進(jìn)壺里，長(zhǎng)者們?cè)谌の队螒蛑惺斋@滿滿。
體質(zhì)測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)，一臺(tái)臺(tái)專業(yè)的體質(zhì)檢測(cè)設(shè)備擺放整齊，長(zhǎng)者們按照測(cè)試順序在工作人員的指導(dǎo)下有序進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試。
服務(wù)臺(tái)前人頭攢動(dòng)，工作人員發(fā)揮各自專長(zhǎng)，為長(zhǎng)者們分別進(jìn)行骨密度、成分、血壓心率、握力、選擇反應(yīng)時(shí)間、30秒坐立測(cè)試、起立—行走計(jì)時(shí)等項(xiàng)目測(cè)試，為長(zhǎng)者科學(xué)鍛煉提供科學(xué)依據(jù)。
全部項(xiàng)目測(cè)試完畢后，省體科研所工作人員詳細(xì)地為長(zhǎng)者們進(jìn)行了報(bào)告講解，有針對(duì)性地為他們提供科動(dòng)健身方法和技能指導(dǎo)服務(wù)，并為長(zhǎng)者們頒發(fā)小獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)。
爺爺奶奶們紛紛說道：“通過這次測(cè)試，讓我們老年人更加了解了自己的體質(zhì)健康狀況，知道了如何健身才能獲得更健康的身體，還有小獎(jiǎng)品拿，真是快樂加倍?！?/p>
健康的體魄、收獲的笑容、歡樂的現(xiàn)場(chǎng)……當(dāng)拿到獎(jiǎng)品的那一刻，爺爺奶奶臉上盡是滿足，在這里他們不僅能捕獲屬于自己的戰(zhàn)利品，更是能在活動(dòng)的過程中收獲一份美麗心情。
通過本次活動(dòng)，加強(qiáng)了長(zhǎng)者們對(duì)跌倒和科學(xué)鍛煉的認(rèn)識(shí)和重視星空體育官網(wǎng)，提高了長(zhǎng)者們的自我保健意識(shí)，未來，期待更多優(yōu)秀志愿者團(tuán)體走進(jìn)國(guó)德開展志愿活動(dòng)，為長(zhǎng)者們的健康筑起牢固防線。
