健身知識(shí)
Fitness knowledge
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深化體衛(wèi)融合 創(chuàng)建全民健身新模式編者按:今年3月5日是第六十一個(gè)學(xué)雷鋒紀(jì)念日。60多年來,學(xué)雷鋒活動(dòng)在全國持續(xù)深入開展,雷鋒精神滋養(yǎng)著一代代中華兒女的心靈。全民健身志愿服務(wù)是雷鋒精神在全民健身領(lǐng)域的生動(dòng)體現(xiàn)。2021年起,國家體育總局群眾體育司組織開展了全民健身志愿服務(wù)優(yōu)秀案例征集,一批有故事、有品質(zhì)、有溫度的全民健身志愿服務(wù)活動(dòng)脫穎而出。這些優(yōu)秀案例為各地各單位發(fā)展全民健身志愿服務(wù)事業(yè)提供了寶貴經(jīng)驗(yàn)和有益借鑒,為構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系發(fā)揮了應(yīng)有的作用。
2023年全民健身志愿服務(wù)優(yōu)秀案例系列報(bào)道將彰顯雷鋒精神的全民健身志愿服務(wù)活動(dòng)分享給大家,希望更多人加入到全民健身志愿服務(wù)行列中,共同為營造健康、向上、文明的社會(huì)氛圍添磚加瓦。
隨著全民健身和健康中國戰(zhàn)略深入實(shí)施,深化體衛(wèi)融合,創(chuàng)新全民健身新模式,已成為推動(dòng)全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的重要途徑。國家體育總局群體司發(fā)布的2023年全民健身志愿服務(wù)優(yōu)秀案例名單中,面向大眾制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方、科普運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)糖尿病控糖、體態(tài)評估與功能動(dòng)作篩查等志愿服務(wù)活動(dòng)名列其中。通過建立體育和衛(wèi)生健康等部門協(xié)同、全社會(huì)共同參與的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康新模式,為全民健身與全民健康深度融合發(fā)展提供了范本。
2021年,浙江省腫瘤醫(yī)院積極倡導(dǎo)健康生活理念,創(chuàng)立了“醫(yī)起跳操吧”廣播體操天使志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)。該團(tuán)隊(duì)匯聚了運(yùn)動(dòng)科普專家、臨床運(yùn)動(dòng)生理師以及社會(huì)體育指導(dǎo)員等多領(lǐng)域精英,是一支既精通醫(yī)學(xué)健康知識(shí)又擅長體育健身教學(xué)的專業(yè)團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)充分利用醫(yī)學(xué)背景,結(jié)合先進(jìn)醫(yī)學(xué)理念,針對各類人群的健身需求,深入學(xué)校、社區(qū)、機(jī)關(guān)、養(yǎng)老院等開展廣播體操志愿服務(wù)培訓(xùn)班和基礎(chǔ)教學(xué)課程。此外,團(tuán)隊(duì)還積極舉辦全國、全省“體衛(wèi)融合”學(xué)術(shù)會(huì)議,面向不同社會(huì)群體開展多樣化的志愿服務(wù)活動(dòng)。針對老年人、中年人和青年人,團(tuán)隊(duì)制定了各具特色的教學(xué)計(jì)劃和健身方法,旨在為廣大民眾提供科學(xué)、優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)。
通過構(gòu)建測評、評估、指導(dǎo)融合的科動(dòng)體系,該團(tuán)隊(duì)成功將醫(yī)療衛(wèi)生工作者與社會(huì)體育指導(dǎo)員緊密結(jié)合,有效引導(dǎo)大眾樹立體質(zhì)管理意識(shí)。這一創(chuàng)新舉措為預(yù)防癌癥、建立全民健康防護(hù)屏障提供了有益幫助,同時(shí)推動(dòng)了體衛(wèi)融合和非醫(yī)療干預(yù)在全民健康事業(yè)中的深入應(yīng)用。
北京體育大學(xué)康復(fù)科普宣講團(tuán)自2020年創(chuàng)立以來,采用線上與線下相結(jié)合的方式,免費(fèi)為全社會(huì)提供康復(fù)健康知識(shí)科普服務(wù),旨在引導(dǎo)大眾建立正確的健康觀念。近年來,宣講團(tuán)在北京體育大學(xué)及周邊地區(qū),乃至全國各地,積極開展以科學(xué)減脂、改善睡眠質(zhì)量、提高體態(tài)改善、徒手健身等為主題的志愿服務(wù)宣講活動(dòng)。通過“e益康”微信公眾號和視頻號發(fā)布健康知識(shí)在線課程,吸引了大量群眾參與,有效提升了大眾健康知識(shí)水平。
此外,宣講團(tuán)還結(jié)合社會(huì)實(shí)踐,利用假期返鄉(xiāng)期間,以更加多元的方式開展健康科普、義診等志愿服務(wù)活動(dòng),并為賽事提供醫(yī)療急救保障。同時(shí),宣講團(tuán)通過數(shù)據(jù)分析,針對共性問題編制了康復(fù)建議手冊和康復(fù)操,為鄉(xiāng)村居民提供了實(shí)用的健康指導(dǎo)。目前,服務(wù)范圍已擴(kuò)大至河北、貴州等5省份、11個(gè)區(qū)域,累計(jì)服務(wù)人數(shù)超過2500人次。
運(yùn)動(dòng)控糖志愿服務(wù)活動(dòng)是由南京體育學(xué)院牽頭,充分發(fā)揮學(xué)校運(yùn)動(dòng)健康專業(yè)特色,免費(fèi)為南京市糖尿病患者提供運(yùn)動(dòng)評估、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、定制運(yùn)動(dòng)處方,并提供專業(yè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等志愿服務(wù)活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí),通過南京市廣播電臺(tái)的“科學(xué)測評練”專欄普及糖尿病知識(shí),同時(shí)在微信群為社區(qū)糖尿病患者提供定制化運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。此外,團(tuán)隊(duì)與南京市體育局和東南大學(xué)孫子林教授團(tuán)隊(duì)緊密合作,依托南京市運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)控糖站,深入社區(qū)醫(yī)院和基層,以講座形式普及糖尿病知識(shí),并推出《慢病人群居家鍛煉指南》,普及糖尿病預(yù)防與控制知識(shí)。
活動(dòng)開展以來,接受運(yùn)動(dòng)干預(yù)的糖尿病患者控糖效果突出,不僅通過運(yùn)動(dòng)減少藥物依賴,降低慢病防治成本,而且團(tuán)隊(duì)通過數(shù)據(jù)收集與科學(xué)研究,進(jìn)一步提升了控糖措施的科學(xué)性,推動(dòng)了糖尿病防治服務(wù)的持續(xù)發(fā)展。
重慶大學(xué)體態(tài)評估與功能訓(xùn)練工作室(Chongqing University Posture Assessment and Functional Training Studio,簡稱CQUPFS),自2016年5月成立以來,一直專注于提升大眾健身的安全性與效率。工作室秉持著傳播科學(xué)健身理念的使命,致力于引導(dǎo)更多人重視健身過程中的身體健康。七年間,團(tuán)隊(duì)不僅面向重慶大學(xué)全校師生、重慶市內(nèi)的中小學(xué)生,以及廣大運(yùn)動(dòng)員群體開展體態(tài)評估與功能動(dòng)作篩查活動(dòng),而且已成功為上千人進(jìn)行了體態(tài)評估與功能動(dòng)作篩查,為數(shù)百人制定了一對一的糾正訓(xùn)練計(jì)劃。
自2016年起,團(tuán)隊(duì)充分利用寒暑假期,推出“暑假馬甲線”與“寒假臀腿”特色活動(dòng),根據(jù)師生們的運(yùn)動(dòng)需求,量身打造“肩部功能訓(xùn)練”“有效拉伸”等多樣化的特色健身課程星空體育官方網(wǎng)站。疫情期間,團(tuán)隊(duì)積極創(chuàng)新,通過“科學(xué)健身云課堂”的形式,豐富健身科普傳播方式,滿足了健身愛好者不同形式、場景的健身需求。此外,為提高公眾對科學(xué)健身的認(rèn)識(shí),團(tuán)隊(duì)精心組織了近40場科普講座,同時(shí)在“SE運(yùn)動(dòng)”微信公眾號推送了50余篇科普文章(健身小視頻),進(jìn)一步普及了科學(xué)健身的重要性,幫助大眾樹立“主動(dòng)健康”和“科學(xué)健身”的意識(shí),從而從科學(xué)健身中獲得更為持久的身心健康。
隨著“體衛(wèi)融合”全民健身志愿服務(wù)活動(dòng)在各地廣泛開展,為廣大人民群眾帶來了科學(xué)、優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)。這些活動(dòng)不僅涵蓋了各個(gè)年齡段和社會(huì)群體,還緊密結(jié)合了先進(jìn)醫(yī)學(xué)理念和科動(dòng)體系,為預(yù)防疾病、提升全民健康水平注入了新的活力。這種跨界合作、資源共享、融合發(fā)展的模式,不僅提高了服務(wù)效率和質(zhì)量,更推動(dòng)了全民健身事業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展,為構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系注入了積極的動(dòng)力。
4月2日,隨著57652次檢測車從南充北站5道緩緩駛出,標(biāo)志著新建漢中至巴中至南充鐵路南充至巴中段(以下稱巴南高鐵)啟動(dòng)聯(lián)調(diào)聯(lián)試,進(jìn)入工程驗(yàn)收關(guān)鍵階段,為全線早日開通奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)
2024年3月31日,“知音湖北 遇見浪漫孝感”春賞花活動(dòng)在湖北省孝感市金卉莊園景區(qū)啟動(dòng)。金卉莊園花團(tuán)錦簇,五彩斑斕花卉競相綻放。人們穿梭在花海之間,享受明媚春光。
3月17日,原創(chuàng)獨(dú)立設(shè)計(jì)師品牌SHANG1 BY SHANGYI 2024秋冬系列時(shí)裝發(fā)布會(huì)在北京舉行。
2024年2月28日,新疆維吾爾自治區(qū)巴音郭楞蒙古自治州博湖縣境內(nèi)的博斯騰湖出現(xiàn)推冰景觀。
2024年1月12日,江西省吉安市吉州區(qū)廬陵文化生態(tài)園層林盡染,色彩斑斕,市民徜徉其間,盡享生態(tài)之樂。
2023年12月26日,在云南省紅河哈尼族彝族自治州元陽縣新街鎮(zhèn)黃草嶺村附近,游客在冬櫻花與梯田邊游覽。
2023年12月12日,新疆哈密市巴里坤縣第十九屆冰雪文化旅游節(jié)采冰儀式在高家湖二渠水庫進(jìn)行。儀式主要展示了頭冰的開采上岸過程。開幕式上還舉行迎風(fēng)旗、祈福詞、喝出征酒等儀式。
2023年12月13日,河北省正定古城迎來降雪,古城內(nèi)外銀裝素裹,猶如一幅淡雅的水墨畫,美如畫卷。
三角梅原產(chǎn)于巴西,現(xiàn)主要分布在中國、秘魯、阿根廷、日本、贊比亞等國家和地區(qū)。其中,以海南三角梅最為出名。
2023年11月23日清晨,朝霞初現(xiàn),三峽庫區(qū)湖北省宜昌市秭歸縣沿江公路G348國道的絕壁巖體上,工人們正在鋪設(shè)防護(hù)網(wǎng),以防止巖崩和落石。
2023年11月21日,甘肅敦煌,首趟敦煌號鐵海聯(lián)運(yùn)國際貨運(yùn)班列裝載1000噸石棉駛出,經(jīng)天津港通過鐵海聯(lián)運(yùn)發(fā)往泰國曼谷。
江西省贛州市定南縣歷市鎮(zhèn),一座座風(fēng)力發(fā)電機(jī)矗立在延綿群山上,與藍(lán)天白云、綠樹青山相輝映,極目遠(yuǎn)望、蔚為壯觀。