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分類(lèi)>>星空體育官方網(wǎng)站健身知識(shí)：：十大你不可不知的養(yǎng)生誤區(qū)（組圖）
2024-04-24 18:50:33
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返回列表星空體育官方網(wǎng)站健身知識(shí)：：十大你不可不知的養(yǎng)生誤區(qū)（組圖）導(dǎo)讀：我們總聽(tīng)專(zhuān)家們講這樣那樣的養(yǎng)生經(jīng)，什麼晚上幾點(diǎn)后不能進(jìn)食，想健康要多運(yùn)動(dòng)，否則肌肉會(huì)變成脂肪之類(lèi)的……現(xiàn)實(shí)果真如此嗎？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的研究結(jié)果可能並不完全相同。
據(jù)調(diào)查，每10個(gè)美國(guó)人中就會(huì)有4個(gè)上夜班，這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過(guò)晚是否會(huì)由於我們?cè)谒邥r(shí)無(wú)法消耗掉這些熱量而導(dǎo)致肥胖呢？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家艾瑞克-布萊克伯格說(shuō)：“這要視情況而定星空體育·中國(guó)官方網(wǎng)站，夜裡很晚才進(jìn)食一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪增多，除非你當(dāng)天攝入的熱量大大超過(guò)了你平時(shí)的熱量攝入量。但應(yīng)該注意，很多人在吃晚飯時(shí)會(huì)吃一些冰激凌，油炸土豆條。夜裡食用這些食品往往會(huì)致人肥胖?！?/p>
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