健身知識
Fitness knowledge
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普及、多樣、科學(xué)——全民健身高質(zhì)量發(fā)展進行時1952年6月10日,同志題詞“發(fā)展體育運動,增強人民體質(zhì)”。71年后的今天,健身設(shè)施更加普及,健身活動更加多樣,健身方式更加科學(xué),全民健身熱潮正席卷神州大地。
隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展,全民健身設(shè)施在“量”和“質(zhì)”上都經(jīng)歷了多次換擋升級。在全國各地星空體育官方app下載,一個個便民利民的“15分鐘健身圈”“10分鐘健身圈”正陸續(xù)建成,為全民健身活動的進一步開展奠定了基礎(chǔ)。
借十四運籌辦東風(fēng),陜西建起了一大批全運惠民工程,極大提升了全民健身場地設(shè)施公共服務(wù)水平。在杭州,以亞運為契機,一批運動場館見縫插針地“嵌入”市民生活圈,城市空間的“邊角余料”正成為全民健身的“金角銀邊”。
京杭大運河?xùn)|岸,一條綠蔭掩映的濱水綠道上,三三兩兩的市民抱著籃球,陸續(xù)走進艮山運河柒號共富球場。“這里環(huán)境很好,我每個禮拜都要來運動兩三次?!本幼≡诟浇^(qū)的杭州市民周忠月說。
福建福州,原來功能單一的西河游泳場升級改造為西河智慧體育公園,現(xiàn)在市民們不僅能在這里游泳,而且可以開展籃球、足球、網(wǎng)球、小輪車等運動。此外,公園還配建了一批智能健身器材、體質(zhì)監(jiān)測儀、智能健身驛站等智慧體育設(shè)施設(shè)備。
圖為福州市鼓樓區(qū)西河智慧體育公園內(nèi)的智慧跑道、智慧健身器材及健身驛站等設(shè)施(無人機照片)。新華社記者 林善傳 攝
2021年的相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,全國共有體育場地397.1萬個,體育場地面積34.1億平方米,人均體育場地面積2.41平方米。
2023年,《全民健身場地設(shè)施提升行動工作方案(2023-2025年)》印發(fā),“全民健身場地設(shè)施提升行動”正式啟動。群眾“健身去哪兒”的問題,有著越來越清晰的答案。
從城市的市動會到鄉(xiāng)村的“村超”聯(lián)賽,在越來越豐富的硬件條件的支撐下,全民健身活動得到更廣泛的開展。
今年4月,遼寧省體育局發(fā)布“跑遍遼寧”馬拉松系列賽、“騎遍遼寧”一節(jié)一游一賽、“尋跡遼寧”城市挑戰(zhàn)賽等三項全民健身活動。遼寧省體育局副局長張越紅介紹,經(jīng)初步統(tǒng)計,2023年遼寧全省將開展各類全民健身活動3000余場次。
在陜西寶雞,第四屆陜西省全民健身運動會進縣區(qū)、進社區(qū)、進廠區(qū)、進景區(qū)、進街區(qū),充分體現(xiàn)了便民、親民、利民、為民的辦賽原則和理念,切實把全民健身運動會辦到了群眾身邊。
在農(nóng)村,全民健身活動也迎來了新發(fā)展。立足于全國各地如火如荼的村級籃球賽,今年6月,農(nóng)業(yè)農(nóng)村部辦公廳、國家體育總局辦公廳印發(fā)通知,決定組織開展全國和美鄉(xiāng)村籃球大賽。該賽事在全國范圍內(nèi)開展,給籃球運動添上了農(nóng)趣農(nóng)味。在貴州,被稱為“村超”的榕江(三寶侗寨)和美鄉(xiāng)村足球超級聯(lián)賽每場都吸引數(shù)萬觀眾觀賽,最多一場超過了5萬人,不少還是省外的自駕游客。
今年3月25日,村民們在貴州省首屆“美麗鄉(xiāng)村”籃球聯(lián)賽總決賽前觀看暖場比賽。新華社記者 吳壯 攝
“廣泛開展全民健身活動一定要下沉到基層,要以舉辦社區(qū)運動會、全民健身大會和主題示范活動為引領(lǐng),來帶動和推動全民健身發(fā)展。群體司將繼續(xù)支持社區(qū)運動會等基層賽事活動的開展,推動群眾賽事活動真正辦到群眾身邊,便民、利民、惠民,為全民健身打好‘塔基’?!眹殷w育總局群體司司長丁東說。
“85后”跑者肖進燎是有著1100多名成員的福州黑鷹路野俱樂部負責人,“科學(xué)健身”是他在俱樂部中著力強調(diào)的理念?!斑\動沒有捷徑,必須循序漸進,跑前要動態(tài)熱身,跑后要靜態(tài)拉伸,必須日積月累。”肖進燎說。
從跑姿糾正到心率調(diào)控,黑鷹路野俱樂部有一套完整的“8周訓(xùn)練計劃”,并且跑團有專業(yè)帶隊教練,可以幫助跑步愛好者用科學(xué)訓(xùn)練的方式從“跑步小白”達到可以嘗試長距離城市路跑以及山地越野賽的水平。“心中有愛,腳下有力量,跑步的最終目的,是為了有健康的體魄,是為了更好的生活?!毙みM燎說。
為助力全民健身,寧波市體育部門于2018年首次推出“一人一技”全民健身體育技能公益培訓(xùn)活動,旨在培養(yǎng)市民對體育健身的興趣,也為市民提供科學(xué)健身指導(dǎo),目前已經(jīng)成為寧波影響力最大的健身公益品牌。
去年7月起,陜西省體育局組織開展“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動,邀請20多名體育學(xué)院的專家學(xué)者提供科學(xué)健身方法,又找到多位健身達人,將科學(xué)健身的方法拍攝成短視頻,通過多個渠道發(fā)布。
丁東表示:“我們希望看到更多群眾加入科學(xué)健身鍛煉的隊伍。通過群眾來帶動、組織、指導(dǎo)群眾,讓全民健身蔚然成風(fēng)?!?/p>
4月2日,隨著57652次檢測車從南充北站5道緩緩駛出,標志著新建漢中至巴中至南充鐵路南充至巴中段(以下稱巴南高鐵)啟動聯(lián)調(diào)聯(lián)試,進入工程驗收關(guān)鍵階段,為全線早日開通奠定了堅實基礎(chǔ)
2024年3月31日,“知音湖北 遇見浪漫孝感”春賞花活動在湖北省孝感市金卉莊園景區(qū)啟動。金卉莊園花團錦簇,五彩斑斕花卉競相綻放。人們穿梭在花海之間,享受明媚春光。
3月17日,原創(chuàng)獨立設(shè)計師品牌SHANG1 BY SHANGYI 2024秋冬系列時裝發(fā)布會在北京舉行。
2024年2月28日,新疆維吾爾自治區(qū)巴音郭楞蒙古自治州博湖縣境內(nèi)的博斯騰湖出現(xiàn)推冰景觀。
2024年1月12日,江西省吉安市吉州區(qū)廬陵文化生態(tài)園層林盡染,色彩斑斕,市民徜徉其間,盡享生態(tài)之樂。
2023年12月26日,在云南省紅河哈尼族彝族自治州元陽縣新街鎮(zhèn)黃草嶺村附近,游客在冬櫻花與梯田邊游覽。
2023年12月12日,新疆哈密市巴里坤縣第十九屆冰雪文化旅游節(jié)采冰儀式在高家湖二渠水庫進行。儀式主要展示了頭冰的開采上岸過程。開幕式上還舉行迎風(fēng)旗、祈福詞、喝出征酒等儀式。
2023年12月13日,河北省正定古城迎來降雪,古城內(nèi)外銀裝素裹,猶如一幅淡雅的水墨畫,美如畫卷。
三角梅原產(chǎn)于巴西,現(xiàn)主要分布在中國、秘魯、阿根廷、日本、贊比亞等國家和地區(qū)。其中,以海南三角梅最為出名。
2023年11月23日清晨,朝霞初現(xiàn),三峽庫區(qū)湖北省宜昌市秭歸縣沿江公路G348國道的絕壁巖體上,工人們正在鋪設(shè)防護網(wǎng),以防止巖崩和落石。
2023年11月21日,甘肅敦煌,首趟敦煌號鐵海聯(lián)運國際貨運班列裝載1000噸石棉駛出,經(jīng)天津港通過鐵海聯(lián)運發(fā)往泰國曼谷。