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　　上，都是處于一種新的狀態(tài)，新的開始。在春分健身，是為我們接下來的一年里打下良好的身體素質(zhì)基礎。只有健壯的身軀，在

　　每逢佳節(jié)胖三斤，更何況是過春節(jié)的大節(jié)，很多人還不只胖三斤，想必這時候的脂肪已經(jīng)厚厚地跑出來了。春節(jié)的暴飲暴食，無所顧忌，缺乏運動，不單只造成脂肪的堆積，還傷害了胃。所以春分健身，加強身體的鍛煉，不單只可以讓你的脂肪燃燒起來，甩掉肥肉，還能促進胃腸的消化功能。新的一年，新的開始，不妨給自己定個春分健身計劃，早上早起喝2杯白開水，給自己的腸胃清理一下。每天早上堅持運動20分鐘左右。

　　春節(jié)假期過后，一切都恢復正軌。莘莘學子們要回歸校園上課，打工一族們也要認真上班了，但是冬天的疲倦與懶惰，讓人無法一時精神過來，這就是大家經(jīng)常說的春困。要想打起精神來工作學習，春分健身就得開始了，例如可以做一些瑜伽、健身操、慢跑等運動。每天堅持做有氧運動，可以提神醒腦，趕走疲憊，可以提高一天的工作效率。春分健身對于學生們，也提高自己的集中力，認真聽課。

　　春天的到來，給人間披上了綠衣，不再像冬天的枯燥與冷清了，而是給人一種溫馨舒適的感覺，以此同時也不斷地提醒著人們，要開始為新的一年做努力了。要努力奮斗，少不了身體的支撐。春分健身益處多多，每天堅持運動，增強免疫力，讓你遠離疾病的困擾。

　　中國領先的健康門戶網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強，于2000年3月9日開通，中國歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺。多年來，在健康資訊、名醫(yī)問答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領先，引領在線億用戶。

　　囚徒健身是一本教人練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅·威德在美國最嚴酷的監(jiān)獄中度過了19年，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法，利用自身的重力來健身。起主要內(nèi)容包括六藝/十式星空體育官方app下載，每套動作都配有相應的圖片。

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關專業(yè)人士。