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分類>>星空體育官方app下載堅持運動鍛煉身體的好處
2024-04-09 00:54:39
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返回列表星空體育官方app下載堅持運動鍛煉身體的好處適當運動對是非常有益的，第一，運動能增加心肺功能的儲備，能有效預防心肺疾病的發(fā)生；第二，運動能增強的體質，提高免疫力；第三，戶外運動時多曬太陽，能促進鈣質的吸收，防止缺鈣。另外，運動能使人心情舒暢，有益于身心健康。
體育鍛煉的好處:1、預防高血壓、高血脂、高血糖，因為體育鍛煉可以消耗大量的糖分，燃燒脂肪，可以有效預防三高，并具有減肥的作用。對青少年而言，促進身體發(fā)育星空體育官方網站，促進神經系統(tǒng)的發(fā)育，特別是大腦的發(fā)育，提高智力，讓人變得更加聰明。三是增強心肺功能，提高機體免疫力，增強對疾病的抵抗能力。緩解心理壓力，促進睡眠，提高工作效率；五、延緩衰老。
