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2024-04-15 02:07:40
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返回列表星空體育官方網(wǎng)站清遠市開展傳統(tǒng)體育和科學健身進校園活動 助力未成年人健康成長“兩手向體側(cè)兩邊打開，掌心朝后，五指張開。接下來四指相握，拇指朝天，兩肘向上方提起，兩膝微屈……”3月22日，清遠市傳統(tǒng)體育和科學健身進校園活動在清遠市職業(yè)技術(shù)學校開展，邀請清遠市太極拳文化研究會會長陳遠帆授課，通過“理論+實踐”的方式讓同學們切身感受傳統(tǒng)武術(shù)在現(xiàn)代健身中的作用與魅力。
“天行健，君子以自強不息。為什么要練武術(shù)？武術(shù)作為中國一項重要的傳統(tǒng)體育項目，它具有廣泛社會價值、功能和民族文化特色?！被顒蝇F(xiàn)場，陳遠帆老師從武術(shù)的起源和發(fā)展講起，讓學生正確認識武術(shù)，引導學生開啟科學健身新模式。
“很多人運動往往容易半途而廢，沒有形成系統(tǒng)閉環(huán)。一次完整的運動應(yīng)當包括準備活動、正式運動、整理活動，這三個環(huán)節(jié)不可或缺?！彪S后，老師結(jié)合實際案例，詳細介紹了科學健身十大原則、運動健身小常識和運動健身注意事項等知識，讓學生們深刻地認識到日常健身運動的重要作用，培養(yǎng)學生樹立科學健身的觀念，倡導學生養(yǎng)成健身運動習慣和健康生活方式。
“深呼吸，堅持住，大拇指盡量往上拉伸，不要踮起腳尖?！崩碚撌谡n結(jié)束后，陳遠帆現(xiàn)場教學“拇指功”，用風趣幽默的語言邊講解邊示范動作，瞬間帶動起全場學生的參與熱情?！澳粗腹κ且阅粗笭恳磉\動疏通身體主要經(jīng)絡(luò)，可以有效預防和緩解學生們由于長期久坐導致的頸椎及腰椎疾病?！彼榻B說。
據(jù)悉，本次活動是清遠市“科學健身進校園”系列活動之一星空體育官網(wǎng)，由清遠市精神文明建設(shè)委員會辦公室指導，清遠市文化廣電旅游體育局、市教育局主辦，旨在科學指導青少年兒童開展適合自己的體育健身運動，不斷提高清遠未成年人的體育鍛煉意識和體質(zhì)健康水平。
