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分類(lèi)>>健身和吃都要“講究”我先舔?yàn)榫?/h3>
2024-05-26 21:03:55
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返回列表健身和吃都要“講究”我先舔?yàn)榫瓷晕?duì)比一下國(guó)內(nèi)外，我們就以籃球場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，就不難從身形上，看出飲食對(duì)于身體線(xiàn)條的影響了。
并不是吃得好星空體育·中國(guó)官方網(wǎng)站，就意味著對(duì)身體形態(tài)的塑造，就一定有幫助。對(duì)于國(guó)人的飲食習(xí)慣來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候這個(gè)“好”里面，包含了太多的脂肪、水分、以及不必要的垃圾食品。
早餐：5個(gè)雞蛋、一點(diǎn)火雞肉或者漢堡 訓(xùn)練后：喝蛋白質(zhì)混合飲料 午餐：一般吃沙拉、三明治或者雞肉 晚餐：蛋白質(zhì)混合飲料和通心粉雞肉
雞肉，包含了較高的蛋白質(zhì)，相對(duì)牛肉豬肉來(lái)說(shuō)，脂肪含量也較低，因此在林書(shū)豪的三餐中，雞肉所占肉類(lèi)的比例是最大的。因此雞肉也成為了健身人群最青睞的食品。
