新聞中心
News
分類>>健身的意義在哪？訓(xùn)練到底能給我們帶來什么！
2024-05-28 07:58:52
瀏覽次數(shù)：
次
返回列表健身的意義在哪？訓(xùn)練到底能給我們帶來什么！對(duì)于這個(gè)類似的問題，曾經(jīng)看過某呼上的一個(gè)回答，一個(gè)80多歲的老爺爺，上小學(xué)的時(shí)候就開始，干農(nóng)活，種植農(nóng)作物，然后初中的時(shí)候開始每天堅(jiān)持長跑打球，高中的時(shí)候交通條件還沒有那么發(fā)達(dá)，公路上一天都看不到什么汽車，然后上學(xué)都是靠步行，而且是赤腳步行50多公里的路程，還講述他老伴前些年中風(fēng)不能自理，一直照顧，還是每天都堅(jiān)持健身訓(xùn)練，在網(wǎng)上沖浪，與年輕人討論時(shí)事，學(xué)習(xí)新的知識(shí)。
我一度懷疑其真實(shí)性，但是反過來一想，就算這些是那個(gè)網(wǎng)友憑空想象出來的，那個(gè)被想象出來的老人的老年生活狀態(tài)也是值得學(xué)習(xí)的。二十出頭，已經(jīng)持續(xù)健身有5個(gè)年頭了，我希望在我的老年生活也能像那位被想象出來的老人那樣積極向上，永遠(yuǎn)年輕，而這些都可以通過健身來獲得。
能夠讓我肯定的是，百分之一百的人誰也不想在老年躺在病床上度過，人到中年，身體素質(zhì)和各項(xiàng)指標(biāo)是不斷下滑的，如果任由其的下降，那么結(jié)果是可想而知的，像現(xiàn)在我國大多數(shù)老年人一樣，在六十多歲的年齡里有氣無力。相信如果你從現(xiàn)在開始健身訓(xùn)練，并持續(xù)的繼續(xù)下去，養(yǎng)成習(xí)慣星空體育·中國官方網(wǎng)站，那你就會(huì)擁有不一樣的老年生活，時(shí)間充足，人生閱歷豐富，有財(cái)富，一樣可以像年輕人那樣聲色犬馬，與坐在輪椅上的同齡人相比那是一種體驗(yàn)？
當(dāng)然了，我們健身并不只是，也并不是為了能夠快活的多活幾年，雖然這一條就足夠有意義。更重要的是，它能夠給你的當(dāng)下帶來的改變，包括外表，心態(tài)和精神。相同年齡的兩個(gè)人，一個(gè)健身一個(gè)不健身，他們兩個(gè)站在一起，外表差異和精神狀態(tài)的差別是顯而易見的。去健身絕對(duì)比你下班后躺在沙發(fā)刷手機(jī)有意義一百倍，持續(xù)健身能給人帶來好的身材，只要是人，都會(huì)對(duì)美的事物有好感，最起碼還會(huì)多看兩眼，優(yōu)秀的人走到哪里都會(huì)發(fā)光。
健身除了能夠給你帶來以上那些潛移默化的改變，還有更實(shí)質(zhì)意義上的改變，比如說飲食作息，還有心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自從開始健身以后，為了能夠有更好的訓(xùn)練效果，自己的飲食習(xí)慣就大有改變，更喜歡吃清淡一些的食物，不會(huì)像以前一樣喜辛辣，重油重鹽，所以你會(huì)擁有一個(gè)更加健康的身體，這就是你去創(chuàng)造精彩人生的本錢。作息時(shí)間這方面，只要你開始健身，就不得不去嚴(yán)格要求自己，因?yàn)闆]有好的休息，前邊的訓(xùn)練幾乎等于零。
健身能使你更加自信，在訓(xùn)練的時(shí)候是真的感覺到快樂，真的感覺到享受，當(dāng)你跑步彎舉拉抻時(shí)才是真正感受自由的時(shí)刻。當(dāng)體脂降下，臂圍增長，自豪感也油然地生！返回搜狐，查看更多
