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分類>>把握4個(gè)長(zhǎng)個(gè)黃金期孩子高個(gè)不是夢(mèng)
2024-05-31 20:30:01
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返回列表把握4個(gè)長(zhǎng)個(gè)黃金期孩子高個(gè)不是夢(mèng)孩子健康成長(zhǎng)是每一位家長(zhǎng)的迫切愿望，但有些家長(zhǎng)每當(dāng)對(duì)照孩子身高標(biāo)準(zhǔn)表發(fā)現(xiàn)孩子身高不達(dá)標(biāo)時(shí)，就心急上火，千方百計(jì)尋找增加孩子身高的方法。其實(shí)，身高除了先天遺傳外，后天努力也占了一定的比例，把握4個(gè)長(zhǎng)個(gè)黃金期，孩子高個(gè)不是夢(mèng)。
根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每年在4、5月份，孩子身高平均增長(zhǎng)值達(dá)7.3cm。這個(gè)時(shí)節(jié)，調(diào)節(jié)好孩子的運(yùn)動(dòng)量和飲食對(duì)身高增長(zhǎng)有很大幫助。家長(zhǎng)要多增加孩子的營(yíng)養(yǎng)元素飲食，多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，并且保持良好的睡眠星空體育官網(wǎng)。
哺乳期，孩子身高增加很快。如果母乳充足，條件允許，盡量母乳喂養(yǎng)，而且喂養(yǎng)到兩歲斷奶最佳。如果母乳不足或條件不允許，和奶粉混合喂養(yǎng)也是可以的。記得5、6個(gè)月的時(shí)候開始給寶寶添加輔食。
每天23:00—02:00是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期，家長(zhǎng)要督促孩子早睡，盡早進(jìn)入深度睡眠，保證孩子精力充沛，腦力十足。
女孩一般在16-23歲，男孩一般在17-25歲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在某個(gè)時(shí)間突然躥高一截。在這個(gè)時(shí)期，一定要注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要注意的是，青春期女孩不要因?yàn)閻勖罍p肥而節(jié)食，千萬不要因?yàn)閻勖赖⒄`了身高。返回搜狐，查看更多
