運動匯丨簡單易做卻有奇效 6個拉伸動作幫你放松全身
運動匯丨簡單易做卻有奇效 6個拉伸動作幫你放松全身運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學系統(tǒng)易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動...
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TIME:2024-04-18
健身知識
Fitness knowledge
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星空體育官方app下載北京社體中心推進科學健身指導
星空體育官方app下載北京社體中心推進科學健身指導科學健身指導是促進人民身心健康、推動全民健身事業(yè)高質量發(fā)展的重要一環(huán)。進入2024年以來，北京市社會體育管理中心（以下簡稱北京社體中心）組織了多場線下線上相結合的科學健...
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TIME:2024-04-18 -
健身基礎理論知識
健身基礎理論知識2、構成健身的幾大要素：心肺功能、肌肉力量與耐力、身體成分、身體柔韌性、與技能相關的要素（如：爆發(fā)力、平衡能力、敏捷性等） 1、心肺功能：即有氧運動能力。主要指攝入、傳輸和利用氧氣的能力，包括在持續(xù)運...
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TIME:2024-04-18 -
健身基礎理論知識docx
健身基礎理論知識docx2、 構成健身的幾大要素：心肺功能星空體育官方app下載、肌肉力量與耐力、身體成分、身體柔韌性、 與技能相關的要素（如：爆肌力的70%——80%，重復8——12次 針對大肌肉群選擇8-10個練...
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TIME:2024-04-18 -
星空體育官網老年人廣場舞指導活動為銀發(fā)健身者“加油”
星空體育官網老年人廣場舞指導活動為銀發(fā)健身者“加油”廣場舞是深受中老年群體喜愛的健身項目，近年來相關的比賽與展演活動不斷增加，群眾的科學健身需求也更為迫切。作為中國老年育協(xié)會已舉辦多年的培訓項目，全國老年人廣場舞科學健...
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TIME:2024-04-18 -
星空體育官網運動匯丨春日養(yǎng)生：24式太極拳基本動作講解
星空體育官網運動匯丨春日養(yǎng)生：24式太極拳基本動作講解運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學系統(tǒng)易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目星空體育·中國官方網站，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士...
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TIME:2024-04-18
